Home ΑΣΚΗΣΗ Ασκηση στην 3η ηλικια

Ασκηση στην 3η ηλικια

Το μαγικό για εμένα σε αυτό το βίντεο δεν είναι η φυσική κατάσταση που έχει η 99χρονη κυρία αλλά το πάθος της την άσκηση και κατ’ επέκταση για τη ζωή.

Πόσο χρονών είναι το σώμα σου; Η χρονολογική ηλικία διαφέρει από τη βιολογική ηλικία του οργανισμού μας. Και ενώ τη χρονολογική δε μπορούμε να τη καθυστερήσουμε τη βιολογική μας ηλικία τη χτίζουμε εμείς. Τη χτίζουμε μέσω της διατροφής μας, της άσκησης, της πρόληψης ασθενειών του γενικότερου τρόπου ζωής μας.

Αν και ο μέσος όρος ζωής κατά τις τελευταίες δεκαετίες έχει αυξηθεί σημαντικά, ρίχνοντας μια προσεκτικότερη ματιά στις στατιστικές βλέπουμε ότι ο μέσος όρος του ευ ζην μειώνεται.

Όταν μιλάμε για ευ ζην αναφερόμαστε στη ποιότητα της ζωής. Το κατά πόσο το άτομο είναι υγιές τόσο σωματικά, ψυχολογικά αλλά και πνευματικά και κατά πόσο μπορεί να είναι αυτόνομο και να μπορεί να εξυπηρετεί τις βασικές του ανάγκες καθώς μεγαλώνει.

Το σύνολο των νοσημάτων που σχετίζονται με τη φθορά του οργανισμού εμφανίζονται όλο και σε μικρότερες ηλικίες.

Μη σκέφτεστε μόνο το πόσα χρόνια ζωής θέλετε να ζήσετε αλλά τι ποιότητα ζωής θέλετε να έχετε στα 70 στα 80 ή γιατί όχι και στα 100 σας.

Επενδύστε σήμερα για τη μελλοντική ποιότητα ζωής σας.

You may also like

Leave a Comment