Home EVENTS yoga στο βουνο

yoga στο βουνο

silhouette-poses_1920x1074-min

Η επαφή με τη φύση είναι στην πραγματικότητα επαφή με τον ίδιο μας τον εαυτό. Με τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας, την ψυχή μας. Μια βόλτα σε ένα δάσος είναι πολλές φορές αρκετή για να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να αναπληρώσουμε μέρος της χαμένης μας ενέργειας.

Όλα είναι ενέργεια και η ενέργεια πηγάζει από μέσα μας.

Η yoga συνδέεται όσο καμιά άλλη μορφή άσκησης με το πνεύμα, ηρεμεί το νου και δρα ευεργετικά στο χρόνιο στρες.

Την Κυριακή 17/4 λοιπόν λέμε να θέσουμε ως βάση το βουνό, συγκεκριμένα μια πευκόφυτη περιοχή, να βάλουμε στη συνταγή μας λίγο ήλιο και τα αρώματα της άνοιξης, να προσθέσουμε λίγο περπάτημα και φυσικά γιόγκα!

Με όλα αυτά τι άλλο θα μπορούσε να προκύψει πέρα από μια μοναδική εμπειρία αναζωογόνησης!

Η εκδήλωση είναι κατάλληλα και για αρχάριους. Ακόμη κι αν δεν έχετε καλή φυσική κατάσταση.

Η διαδρομή της πεζοπορίας θα είναι σε βατά μονοπάτια και χωματόδρομους διάρκειας περίπου μίας ώρας.

Μαζί μας θα είναι η Αριάδνη Οικονομίδη, Yoga instructor YogaWorks, που θα αναλάβει να μας μυήσει στα μυστικά της γιόγκα.

Η yoga είναι μία μέθοδος ενδυνάμωσης και ευλυγισίας του σώματος και είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ. Τοποθετούμε το σώμα σε σταθερές, αλλά άνετες θέσεις με στόχο την απελευθέρωση του σώματος από τις εντάσεις επιφέροντας χαλάρωση και ευεξία.  Δρα ευεργετικά στα μυοσκελετικά προβλήματα, το σώμα ανακτά σταδιακά τη χαμένη του ευλυγισία και τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος.Pet-Friendly-Limo-1289-768-0001

Μια όμορφη Κυριακή λοιπόν μας περιμένει!!!

Πού και πότε

  • Πάρκινγκ Στρατοπέδου Σακέτα (στον Υμηττό)
  • Κυριακή 17/4/2016
  • Ώρες διεξαγωγής 10:00-13:00
  • Ώρα συνάντησης 09:45

Παροχές και Τιμή

  • Snack (κριτσίνια, φρούτο και 1 μπουκάλι νερό 500ml).
  • Yoga instructor
  • Συνοδούς για την πεζοπορία, πιστοποιημένους στις Πρώτες Βοήθειες
  • Το κόστος κατά άτομο είναι 10 ευρώ.

Απαραίτητος εξοπλισμός

  • Στρώμα γυμναστικής ή μεγάλη πετσέτα
  • Μικρό σακίδιο πλάτης
  • Αθλητικά άνετα ρούχα
  • Αντιανεμικό / αδιάβροχο μπουφάν / φούτερ
  • Ορειβατικό μποτάκι ή αθλητικά παπούτσια
  • Extra νερό ή snack αν κρίνεται ότι το χρειάζεστε

Ο ρουχισμός πρέπει αν είναι ανάλογος των καιρικών συνθηκών εκείνης της ημέρας αλλά και των προσωπικών αναγκών σας. Η θερμοκρασία στο βουνό είναι χαμηλότερη από αυτή της πόλης.

Pet's

Οι περισσότερες εκδηλώσεις μας, όπως γνωρίζεται ήδη, είναι pet friedly. Στη συγκεκριμένη τα σκυλάκια είναι ευπρόσδεκτα υπό την προϋπόθεση ότι κατά τη διάρκεια της yoga μπορεί να παραμείνουν πλησίον σας χωρίς να γαβγίζουν ή να ενοχλούν με άλλο τρόπο τους συνασκούμενους σας.

Αν έχετε την οποιαδήποτε απορία, σχετικά με τον απαραίτητο προσωπικό εξοπλισμό ή τη διαδρομή, μη διστάσετε να με ρωτήσετε.

Χάρτης

You may also like

Leave a Comment