Πριν ξεκινήσεις σκέψου… Θέλεις να ξεκινήσεις; Εάν δεν θέλεις απλά μην το κάνεις… Μην ξεκινάς επειδή “πρέπει” να χάσεις κάποια κιλά. Δεν θα το καταφέρεις. Ακόμη κι αν το καταφέρεις δε…
Οι στόχοι της νέας χρονιάς για το σώμα μας. Πώς θα τους πετύχουμε φέτος; Στο ξεκίνημα της νέας χρονιάς οι περισσότεροι από εμάς κάναμε τον απολογισμό του 2016 και τα…
Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά… η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου !!! Ποιος δεν περίμενε την εποχή των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από τότε που ήταν ακόμη παιδί. Ευκαιρία για ξεκούραση, διασκέδαση,…
Λανθασμένα οι περισσότεροι έχουν συνδέσει την εικόνα του σώματος τους με το βάρος τους και προσκολλούνται σε ένα ιδανικό αριθμό κιλών που θέλουν πάση θυσία να δούνε στη ζυγαριά τους.…
Μια νέα τάση στη Διατροφή στην οποία καταφεύγουν όλο και συχνότερα άτομα που επιθυμούν να ρυθμίσουν το βάρος τους είναι η δίαιτα «ελεύθερη γλουτένης». Τι είναι όμως η γλουτένη και…