Φύγαμε για Παύλιανη…. Ένα μικρό χωριό γεμάτο εκπλήξεις!!! Εάν κάποιος σας πεί ότι έχει περπατήσει σε πιο χαρούμενο και παιχνιδιάρικο μονοπάτι σίγουρα σας λέει ψέματα.  Στο χωριό της Παύλιανης η…

Θέλεις να μάθεις πως συνδυάζονται ένας τρελός, ένα λιοντάρι, μερικές νυχτερίδες και οι φράουλες;  Έλα μαζί μας τότε σε μια ξεχωριστή πεζοπορία…  Τρελό έλεγαν παλιά τον Υμηττό. Κάποιοι θεωρούν ότι…

Η συγκεκριμένη εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών απευθύνεται κυρίως σε Γονείς και κηδεμόνες παιδιών  Καθηγητές, δάσκαλους, νηπιαγωγούς, παιδαγωγούς Επιμελητές του προγράμματος “Νταντά της γειτονιάς” Στελέχη παιδικών κατασκηνώσεων  Γονείς και φροντιστές παιδιών που…

Ήξερες ότι… -Τα περιστατικά ληστειών (κλοπή με την απειλή ή/και τη χρήση βίας) τα τελευταία χρόνια παρουσιάζουν αυξητική τάση; -Το 25% των γυναικών παγκοσμίως είναι θύματα βιασμού και σχεδόν το…

Περπατάμε μαζί για καλό σκοπό!!! Μία ώρα από την Αθήνα αρκεί για να βρεθεί κανείς 5.000 χρόνια πίσω στο χρόνο. Στην περιοχή του Λαυρίου και στον Εθνικό Δρυμό Σουνίου κρύβονται…

Η συγκεκριμένη εκπαίδευση Πρώτων Βοηθειών απευθύνεται κυρίως σε Ασκούμενους, ερασιτέχνες αλλά και επαγγελματίες αθλητές Μέλη και στελέχη αθλητικών ομάδων Γυμναστές, personal trainer, προπονητές, φυσικοθεραπευτές. Πεζοπόρους, αρχάριους ορειβάτες, συνοδούς βουνού, διοργανωτές…

Είναι το ψηλότερο βουνό της Αττικής με 16 κορυφές άνω των 1000 μέτρων. Υψηλότερη από αυτές η Κορυφή Καραβόλα με 1413 μέτρα. Αποτελεί Εθνικό δρυμό από το 1961. Απέχει από…

Στα σημεία που συναντιέται, ο ασβεστόλιθος (αφήνει το νερό να περνά από μέσα του) με τον σχιστόλιθο (δεν επιτρέπει το νερό να περάσει), το νερό των βροχών  και το λιωμένο…

Το kale (κέιλ) είναι ένα λαχανικό, εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία καθώς έχει μεγάλη θρεπτική πυκνότητα. Μπορεί να συναντήσετε αρκετά είδη, μωβ ή πράσινο, σγουρό ή ίσιο. Ανήκει στα σταυρανθή…

Η νέα τάση στους κύκλους των healthy foodists είναι τα smoothies. Τι είναι όμως τα smoothies και πως μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας; Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένος…

Πριν ξεκινήσεις σκέψου… Θέλεις να ξεκινήσεις; Εάν δεν θέλεις απλά μην το κάνεις… Μην ξεκινάς επειδή “πρέπει” να χάσεις κάποια κιλά. Δεν θα το καταφέρεις. Ακόμη κι αν το καταφέρεις δε…

Αν όταν ακούτε τη λέξη «άσκηση» ο νους σας πηγαίνει στο κλειστό χώρο ενός γυμναστηρίου ή θυμάστε τις αμέτρητες συνδρομές που στο παρελθόν πληρώσατε και φυσικά δεν εκμεταλλευτήκατε τότε πραγματικά…

Μήπως η εικόνα που έχετε σχηματίσει για το πως φαίνεστε δεν είναι η πραγματική; Ένα πραγματικά ενδιαφέρον πείραμα, ένα βιντεάκι που πρέπει να δείτε… Ένας σκιτσογράφος του FBI ζωγραφίζει άτομα…

Όλοι κάποιες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να κρύβεται πίσω από ένα μεγάλο γλυκό. Όταν είμαστε λυπημένοι ή αγχωμένοι. Όταν νοιώθουμε απογοητευμένοι ή θυμωμένοι. Οι χωρισμένοι τρώνε σοκολάτα αλλά…

Λανθασμένα οι περισσότεροι έχουν συνδέσει την εικόνα του σώματος τους με το βάρος τους και προσκολλούνται σε ένα ιδανικό αριθμό κιλών που θέλουν πάση θυσία να δούνε στη ζυγαριά τους.…

Υλικά συνταγής: Μαρούλι: 1 μικρό Βρασμένα παντζάρια: 250 γρ. Βρασμένα ρεβύθια: 250 γρ. Κομμένο φέτες κρεμμύδι: 1 μικρό Σκόρδο: 2 σκελίδες Ελαιόλαδο: 4 κουταλιές σούπας Μπαλσάμικο ξύδι: 1 κουταλιά σούπας…

Υλικά Για τη σαλάτα 1 φλιτζάνι “ρεβίθια χονδρά “, βρασμένα με 2 καρφάκια γαρίφαλα 1 φλιτζάνι κινόα 2-3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα 15 ντοματίνια, κομμένα στη μέση ή σε μικρότερα κομμάτια…

Ένα πρόγραμμα το οποίο παρακολουθείς με κομμένη την ανάσα… Αξίζουν σε αυτά τα κορίτσια πραγματικά πολλά συγχαρητήρια, για το χρόνο, τον κόπο, της ατελείωτες προπονήσεις, τη σκληρή προσπάθεια. Εμένα όμως…

Το μαγικό για εμένα σε αυτό το βίντεο δεν είναι η φυσική κατάσταση που έχει η 99χρονη κυρία αλλά το πάθος της την άσκηση και κατ’ επέκταση για τη ζωή.…

Δευτέρα σήμερα και οι περισσότεροι έχουν επιστρέψει στο χώρο εργασίας τους. Όσοι κάνουν δουλειά γραφείου πολλές φορές θεωρούνται περισσότερο τυχεροί από τους υπόλοιπους. Είναι όμως; Η πολύωρη παραμονή σε καθιστή…

Η Εκπαίδευση στις Πρώτες Βοήθειες περιλαμβάνει μια σειρά από βασικές θεωρητικές και πρακτικές ενότητες ώστε οι συμμετέχοντες να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν εγκαίρως, να αξιολογήσουν και να αντιμετωπίσουν απειλητικές…